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フード&アグリ関連のコンサルタント。
あるもので美味しく作る。旬の安いもので美味しく作る。ちなみに写真は専門外なのできれいではありません(笑)

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【納豆アレンジ】納豆と紅生姜の炒飯

ごはん • 納豆 • 納豆のタレ • 紅生姜 • ごま油 • 鶏ガラ
1人分

1
パンの耳のおしゃハンドスティックピザ

パンの耳 • ピザソース • ジェノベーゼソース • とろけるチーズ等 • ベーコン • ウインナー • 海老 • オリーブ
【納豆アレンジ】ゆかりでご飯が進む

納豆 • ゆかり
1
【納豆アレンジ】粉チー&オリーブで

納豆 • オリーブオイル • 粉チーズ • 黒コショウ • ハーブソルトピンク岩塩 • オリーブ
1人分
大量消費に♪おかひじきのマヨぽん和え

おかひじき • マヨネーズ • ポン酢 • かつお節
1
低糖質♪油揚の味噌マヨ和風ピザ

油揚 • マヨネーズ • 味噌 • 七味唐辛子 • ネギ • 大葉
2人分
食べ方アレンジ！納豆おろしポン酢あえ

納豆 • 大根 • カリカリ梅or梅干し • 大葉 • ポン酢
1人前

1
時短5分♪春菊となめたけのあえもの

春菊 • なめたけ • 醤油
2人分

2
時短大量消費！ズボラなセロリのごま油炒め

セロリ • しらすorアミエビ等 • ごま • ごま油 • 塩
2人前程度

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醤油と味覇で♪1人前からの簡単本格もつ鍋

牛モツ • キャベツ • ニラ • 豆腐 • ごぼう • にんにく • 鷹の爪 • 醤油 • 味覇 • 酒 • 水
1人前（人数に応じて分量はふやしてください）

6
【酢&醤油だけ！】鳥羽中のにんにくグリル

鳥羽中 • にんにく • 酢 • 醤油 • ローリエ
2人分

1
ディグダのポケモン弁当♪

ウインナー • 海苔 • ハム • マヨネーズ
1人分

1
簡単時短♪春菊のナムル

春菊 • 炒り胡麻 • 味覇 • 胡麻油
1人前
茹でてあえるだけ♪ツナと梅の和風パスタ

パスタ • 梅干し • 大葉 • ツナ缶 • 海苔 • オリーブ油
1人前

4
大量消費に♪ズボラな鰯の香草焼き

イワシ • パン粉 • オリーブ油 • ハーブミックス • ピンクペッパー • ローズマリー • オリーブ
2人分
おこげが美味！きのこご飯〜大量消費に〜

米 • 醤油 • ほんだし • 乾燥昆布 • みりん • 酒 • きのこ
4人分程度
八ヶ岳猟師直伝きのこ汁〜大量消費に〜

水 • ほんだし • 醤油 • 生姜 • ねぎ
2人分

2
和えてはさむだけ！簡単焼厚揚げ

厚揚げ • ねぎ • 生姜 • 醤油 • 鰹節
2人分

1
あえるだけ！ちくわと胡瓜のわさびマヨ

ちくわ • 胡瓜 • マヨネーズ • わさび • ほんだし • 鰹節
2人分

3
超簡単本格トマトリゾット

トマトホール缶 • ごはん • 玉ねぎ • ベーコン • しめじ • にんにく • コンソメ • 胡椒 • オリーブ油 • 鷹の爪 • バジル
2〜3人分

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