エネゴリラ

生鮭 • キャベツ • 人参 • 長ネギ • 塩コショウ • 合わせ味噌 • みりん • 砂糖 • 煎りゴマ

牛肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • だし汁 • 醤油 • 酒 • 砂糖

ご飯 • しめじ • 乾燥ワカメ • ウインナー • 塩 • マーガリン • 醤油 • ブラックペッパー • 塩

太刀魚 • 白菜 • マロニー • 乾燥ワカメ • だし汁 • 酒 • 醤油 • ポン酢

サヨリ • 天ぷら粉 • 冷水 • 白ゴマ • 梅

市販餃子 • 水 • 小麦粉

そうめん • 卵 • 青ねぎのり鰹節 • めんつゆ • お湯

牛ホルモン • 玉ねぎ • ピーマン • もやし • 鷹の爪 • 焼肉のタレ • 塩コショウ • ごま油 • 煎りゴマ

ししゃも • 溶けるチーズ • ケチャップ • ウスターソース • 塩コショウ

鶏もも肉 • 玉ねぎ • えのき • 水 • コンソメ • しょうゆ • ゆかり

豚ばら肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 絹豆腐 • 鷹の爪 • 塩コショウ • ポン酢 • 砂糖 • 豆板醤 • ごま油 • 水溶き片栗粉

食パン • 合いびき肉 • 玉ねぎ • 塩コショウ • 醤油 • 酒 • チーズ • サニーレタス • ブラックペッパー

食パン • 卵 • トマト • サニーレタス • マヨネーズ • ゴマドレッシング • 塩コショウ

白身魚 • 塩コショウ • 玉ねぎ • 絹さや • 水 • 醤油 • 酒 • 水溶き片栗粉

鶏もも肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 塩コショウ • 合わせ味噌 • 豆板醤 • 砂糖 • 酒

オクラ • エノキ • 乾燥ワカメ • ３倍濃縮めんつゆ • ゴマ油