picanuts☆

にんじん • じゃがいも • きゅうり • マヨネーズ • からし • 塩

お米の粉 • オートミール • プレーンヨーグルト • 牛乳または豆乳 • はちみつ • レモン汁 • ベーキングパウダー • レモン

鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 人参 • 椎茸 • 長ネギ • めんつゆ • みりん

鶏モモ肉 • 醤油 • 酒 • 生姜すりおろし • ニンニクすりおろし • 付け合わせの野菜

いわし • トマト • ズッキーニ • ハーブソルト • パン粉 • オリーブオイル • お好みの野菜

卵 • 納豆 • 牛乳 • ネギ • ケチャップ

チンゲン菜 • 豚小間 • 鶏ガラの素 • 醤油 • ごま油 • しょうが • 鰹節

豚肉 • 玉ねぎ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜チューブ

豚小間切れ肉 • ゴーヤ • 人参 • しめじ • 豆腐 • 卵 • だしの素 • 酒 • 醤油 • 塩 • 胡椒 • 鰹節

だし汁 • めんつゆ • 豚肉 • ピーマン • ナス • しめじ • ミョウガ

ほうれん草 • にんじん • もやし • いりごま • 塩 • 醤油 • ごま油 • お酢