ダーツ

生姜の甘酢漬け • 豚肉 • 玉ねぎ • 小松菜 • ハーブソルトまたは塩、こしょう • しょう油 • 炒め用油

にしんの甘煮 • 刻みネギ • 卵 • ご飯 • 塩、こしょう • サラダ油 • ごま • 白だし

生麩 • 白みそ • ゆず茶

チーズ • お湯 • だしの素 • 白みそ • お好みの具材

個別包装の冷凍讃岐うどん • ツナ缶 • きゅうり • 市販のごまだれ • きざみのり • すりごま

パックのもずく酢 • 顆粒鶏がらスープの素 • 醤油 • こしょう • お湯 • すりごま • ゴマ油

グレープフルーツ • プチトマト • 砂糖 • オリーブオイル • 酢 • レモン汁 • ハーブソルト • 粗挽きこしょう • お好みの葉野菜

ブロッコリー • じゃこ • 無塩バター • こしょう • ごま油

ささみ • きゅうり • レモン • 白みそ • 砂糖 • すり胡麻 • 酒

サンドイッチ用薄切りパン • スライスチーズ • ベーコン

鶏ミンチ • 豆腐 • 青ねぎ　小口切り • しいたけ　荒みじん切り • チューブのしょうが • 塩、こしょう、酒 • 白菜 • 水 • 鶏ガラスープ • だし醤油 • 塩 • こしょう

鮭またはサーモンの切り身 • きゅうり • マヨネーズ • 塩 • こしょう • サラダ油またはバター • お好みの付け合わせ野菜