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  • ピリ辛唐辛子玉こんにゃく

    玉こんにゃく • 輪切り唐辛子 • 水 • 減塩だしの素 • 出汁醤油 • みりん • 酒 • ラカント
    • ブロッコリーのナンプラーカレー炒め

      ブロッコリー • ズッキーニ • 赤パプリカ • タケノコ水煮 • ココナッツオイル • ナンプラー • ラカント • カレー粉
      • ラカントでひじききんぴら

        ひじき缶詰め • ごぼう • しいたけ • ごま油 • 出汁醤油 • みりん • ラカント • 唐辛子輪切り
        • なすとエリンギオイスターソース炒め

          なす • エリンギ • にんにく • チューブしょうが • ごま油 • オイスターソース • 酒 • 出汁醤油 • コチュジャン
          • 5
        • オレンジのコールドプレスジュース♪

          にんじん大 • りんご中 • レモン • みかん極小
          • ⑥セロリのコールドプレスジュース

            セロリ • パイナップル • レモン
            • ④イエロー色のコールドプレスジュース

              黄色いパプリカ • 黄色いミニトマト • グレープフルーツ • りんご • パイナップル
              • ③レッド色のコールドプレスジュース

                パイナップル • ミニトマト • 有機りんご • 有機レモン • 赤いパプリカ
                • ②グリーン色のコールドプレスジュース

                  有機小松菜かほうれん草 • 有機ベビーリーフ • 有機りんご大 • 緑のみかん小 • パイナップル小 • 有機レモン
                  • ①オレンジ色のコールドプレスジュース

                    有機人参小 • 有機りんご大 • 有機レモン小 • パイナップル小
                    • 500ml
                    • 1
                  • チリビーンズ/チリコンカン

                    キドニービーンズ • 白いんげん豆 • 牛赤身ひき肉 • たまねぎ • セロリ • にんにく • 唐辛子 • 砂糖 • コンソメ • チリパウダー • パプリカパウダー • 醤油 •
                    • ねぎたっぷりだし巻き卵

                      卵ミックスサイズ • だし汁 • 醤油 • ラカント • みりん • 油 • 長ネギ
                      • 適当でも美味しいアンチョビトマトサラダ

                        フルーツトマト • 新玉ねぎ • アンチョビ • 茹でたえび • 乾燥バジル • 塩 • オリーブオイル • にんにく • 生バジル • パスタor素麺
                        • 3人分
                      • ホワイトマッシュルームのポタージュ

                        ホワイトマッシュルーム • 玉ねぎ • 茅乃舎の野菜だし • 塩 • 水 • 豆乳 • ホワイトペッパー • バター
                        • ハチノスの白濁スープ

                          ハチノス • 大根 • お水 • 牛肉ダシダ • 塩 • ブラックペッパー • 小ねぎ
                          • 2
                        • ゴーヤチャンプルー

                          ゴーヤ • 砂糖 • 塩 • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • 島豆腐 • スパム • 砂糖 • 塩 • だし醤油 • ホワイトペッパー •
                          • 2
                        • 茄子とししとうの韓国風ゴマ和え

                          茄子 • ししとう • 小ねぎ • すりごま • 醤油 • ごま油 • 砂糖 • 粉唐辛子 • にんにく
                          • たっぷりフルーツスムージー

                            冷凍いちご • 冷凍マンゴー • キウイ • バナナ • いよかん • 飲むヨーグルト • レモン汁
                            • パセリスムージー

                              パセリ • バナナ • いよかん • 冷凍マンゴー • 冷凍葡萄 • 飲むヨーグルト • 水
                              • 韓国風辛し酢味噌チョジャン

                                コチュジャン • 酢 • 砂糖 • すりごま • にんにく • 塩 • ごま油
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