ワカレシビ

水 • 白だし • 酢 • ごま油 • そうめん

春巻きの皮 • 生しいたけ • ピーマン • ハム • ピザチーズ • ケチャップ

ゴーヤ • シーチキン • 塩コショウ • めんつゆ • マヨネーズ

豚ひき肉 • 長ネギ • 玉ねぎ • 酒 • オイスターソース • 塩胡椒 • 生姜 • 三温糖 • ごま油 • 片栗粉 • シュウマイの皮

アボガド • 醤油 • わさび

ほうれん草 • ぶなしめじ • ベーコン • 卵 • 醤油 • ほんだし • 白ワイン • オリーブオイル • 塩胡椒

人参 • バター • 砂糖

モモ肉 • 醤油 • にんにく • 生姜 • 片栗粉

卵 • 醤油 • だしの素

ごぼう • 人参 • 醤油 • みりん • 三温糖 • ごま油 • お酒 • いりごま

のり • チーズ

ご飯 • 納豆 • 醤油 • だしの素

ほうれん草 • 玉ねぎ • ベーコン • 塩胡椒 • だしの素 • 醤油 • 卵 • 三温糖

ナス • 醤油 • 鰹節

かぼちゃ • 水 • 醤油 • みりん • 酒 • 三温糖

白米 • 蕎麦の残り • バター • めんつゆ2倍 • カロリー合計 • 一人分カロリー

ほうれん草 • 豆腐 • じゃこ • 三温糖 • 薄口醤油 • すりごま • カロリー合計

おから • 長ネギ • 人参 • 干し椎茸 • だしの素 • 酒 • みりん • 醤油 • 三温糖 • 塩 • 椎茸の戻し汁 • カロリー合計

卵 • ごはん • 醤油 • ほんだし • 刻みねぎ • カロリー合計