イロイロツクル

生キクラゲ • ミョウガ • 胡麻油 • 塩 • うまみ調味料 • 味ポン

長ネギ2本分の青い部分 • 卵 • ダシダ • 塩胡椒 • ごま油

豚ロース • 長ネギ • 合わせ味噌 • だし汁 • 醤油 • きび糖 • みりん • 酒 • しょうがのすりおろし • 仕上げに一味唐辛子

魚肉ソーセージ • アボカド • 卵 • ほうれん草 • プチトマト • オリーブ油 • 顆粒コンソメ • ハーブソルト • ブラックペッパー

ちくわ • おくら • きゅうり • 塩 • 大葉 • 茗荷 • かつお節 • 梅干し • だし汁 • 薄口醤油 • みりん • オリーブオイル

ツナとちくわで野菜炒め • えびの甘煮 • オクラとチーズのハム巻き • なす 豚肉 ピーマンのピリ辛味噌炒め • 人参といんげんとキャベツのあげ巻き煮 • 魚肉ソーセージ巻き卵焼き • プチトマト • 枝豆

レタスの外葉 • 豚肉薄切り • 醤油 • みりん • 酒 • 水 • 砂糖 • 塩コショウ • サラダ油 • ブラックペッパー

さつま芋 • レーズン • 塩ゆで枝豆 冷凍可 • 塩

ちくわ • ピーマン • 人参 • ドライフルーツミックス • オリーブ油またはサラダ油 • 塩コショウ • カレー粉 • 醤油

ロースハム • スライスチーズ • レーズン • 枝豆 • ピック