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伊良湖1173

美味しいもの大好き～趣味のサーフィンでプチトリップへ行き外食した時に美味しいものを見つけては真似して作ってますo(^-^)o直ぐレシピを忘れてしまうので、自分のためにもアップしてます(≧∇≦*)

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伊良湖1173

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子供も大好き！簡単一品　人参和風サラダ

人参 • 白だし • マヨネーズ • 粗挽き胡椒
- ２〜３人分
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ツナとアボカドのやみつき濃厚サラダ

玉ねぎ • ミニトマト • アボカド • ゆで卵 • ツナ缶 • ブラックペッパー • マジックソルト • マヨネーズ • アマニオイル
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隠し味が決め手！コク旨☆ タラコパスタ

パスタ • 生クリーム • 醤油 • マヨネーズ • 昆布茶 • 粗挽き胡椒 • 牛乳 • タラコ • 刻み海苔
- ２～４人分
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幼児食にもご飯がススム☆サバ缶のそぼろ丼

サバ缶 • 生姜 • 酒 • みりん • だし醤油 • ゴマ • 鰹節 • ポン酢 • サバ缶の残り汁 • 胡麻油 • 大葉、生姜の細切り • お好みでに隠し味として •
- ２人分
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栄養満点！妊婦さんにも小松菜のおひたし

小松菜 • ちりめん雑魚 • 焼きのり • すりごま • 醤油 • みりん • 砂糖 • 胡麻油
- ２人分
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妊娠中栄養満点 ☆ 減塩和風パスタ

オリーブオイル • ニンニク • トマトまたはミニトマト • 玉ねぎ • 小松菜またはほうれん草 • しめじまたはエリンギ • ちりめん雑魚 • 塩こしょう • 減塩顆粒だし • 醤油 • パスタ • ゆで用塩 •
- １人分
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混ぜるだけ簡単！身体に美味しい納豆パスタ

納豆 • 海苔の佃煮 • 雑魚 • チューブにんにく • オリーブ油 • パスタ • 茹でる水と塩
- １人分
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カルシウム☆じゃこと海苔佃煮の和風パスタ

水 • パスタ • 塩 • オリーブオイル • にんにく • 玉ねぎ • じゃこ • 胡椒 • 海苔の佃煮 • きざみ海苔 • お好みで、大葉 • お好みで、梅干し
- 1人分
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高知四万十居酒屋鰹の塩たたき

鰹のたたき • みょうが • 青じそ • 玉ねぎ • にんにく • すだち • 塩 • 砂糖 • 白だし • 焼酎 • 水 • 青ネギ
- 二人分
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黒酢とり唐揚げの酢豚風☆お弁当にも♪

人参 • 玉ねぎ • エリンギ • ピーマン • 鶏もも肉 • 片栗粉 • 味塩コショウ • 揚げ油 • 黒酢 • はちみつ • みりん • 甜麺醤 •
- ２人分
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ごま油ｼﾞｭｧ～っと簡単おいしい麻婆豆腐

合い挽き肉 • 玉ねぎ中 • 絹ごし豆腐 • にんにく • 鶏ガラ • 塩、胡椒 • 甜麺醤 • 豆板醤 • 醤油 • 赤味噌 • 片栗粉 • 水 •
- ２～３人分
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簡単!!もやしのガーリック醤油バター炒め

もやし • 大粒のニンニク • オリーブオイル • オイスターソース • しょうゆ • バター
- ２人分