さくぽこ

おから • ふすま粉 • HM • 卵 • バター • 砂糖 • 塩 • ナッツやベリー類

アボカド • トマト • ニンニク • バジル • オリーブオイル • 塩胡椒 • あればレモン汁

ちりめんじゃこ • にんにく • 酢or黒酢 • 醤油 • みりん • ごま油

コーン缶 • 玉ねぎ • 水 • 無調整豆乳 • コンソメ • 蜂蜜またわ砂糖 • 塩胡椒

ナス • 白味噌 • 普通のみそ • みりん • 砂糖 • ほんだし • 水 • かたくり粉 • 水

冷凍パプリカ • トマト • バナナ 水を50ml • 好きなフルーツどれか2種 • 好きなフルーツ レモン • 好きなフルーツ キウイ • 好きなフルーツ リンゴ • 好きなフルーツ オレンジ • 好きなフルーツグレープフルーツ • 好きな人は生姜

ジャガイモ • ベーコン • マッシュルーム • にんにく • オリーブオイル、油 • 牛乳 • ゴルゴンゾーラ • パセリ • マヨネーズ • 塩コショウ