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とつとつママ

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@cook_40140259
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ジュニアアスリートのメニュー開発と受験を乗り切るメニュー開発に頑張るママのキッチン

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    超時短!根菜と豚こま切れ肉の甘辛炒め

    乾燥根菜ミックス • さつまいも • こま切れ肉 • ごま油 • 白いりごま • 砂糖 • しょうゆ • 酢
    • 4人分
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    混ぜて焼くだけ超簡単!悪魔の?チヂミ

    波里 お米で作ったチヂミ粉 • 麺つゆ • 水 • 玉ねぎ • 天かす • 青のり • ごま油 • ポン酢 • ラー油 • 白ゴマ
    • 1枚分(20cmフライパン)
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    甘酸っぱーい!キウイ×りんごソース

    ゼスプリ グリーンキウイ • ゼスプリ ゴールドキウイ • りんご • ハチミツ • レモン汁
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      チキンのガーリックオイル漬け

      鶏モモ肉 • ニンニク • オリーブオイル • 白髪ネギ • 酒
      • 2人分
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      パリパリ!チーズが美味しいポテサラ春巻き

      春巻きの皮 • じゃがいも • ハム • ピザチーズ • 塩コショウ • マヨネーズ • 油 • 小麦粉 • 水
      • 30個分
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      アジフライ スティック

      アジ3枚おろし • パン粉 • 青のり • 塩こしょう • マヨネーズ • 油 • とんかつソース • 白すりごま
      • 2人分
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      サッポロ一番味噌ラーメン味噌バターつけ麺

      サッポロ一番味噌ラーメンの麺 • 焼き海苔 • バター • サッポロ一番味噌ラーメンスープの素と七味 • 水
      • 1人分
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      サッポロ一番ごま味の冷たいサラダ麺

      サッポロ一番ごま醤油味 • トマト • アボカド • ゆで卵 • きゅうり • レタス • サッポロ一番ごま醤油粉末スープ • スープに付属の切りごま • 水 • 付属の調味油 • マヨネーズ • サッポロ一番ごま醤油粉末スープ
      • 2人分
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      簡単レンチン!鶏キャベツ

      キャベツ • 鶏もも肉 • かつお節 • めんつゆ • おろし生姜 • 水
      • 2人分
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      ポテトパン粉焼き

      じゃがいも • 塩こしょう • マヨネーズ • 油 • パン粉 • 粉チーズ • 乾燥パセリ
      • 2人分
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      おせち!おいしい基本の田作り(ごまめ)

      ごまめ • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • いりごま
      • 2〜3人分
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      シーフードじゃがのたっぷりガーリック炒め

      じゃがいも • ニンニク • シーフードミックス • オリーブオイル • ホタテ • ミニトマト • パプリカパウダー • 塩 • パセリ
      • 2人分
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      ごろっと肉肉ベジボロネーゼ

      合挽き肉 • 玉ねぎ • 無添加野菜 48種の濃い野菜 • コンソメ • バター • スパゲティ • 粉チーズ • パセリのみじん切り
      • 2〜3人分
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      タカラ本みりんで甘みまろやか蒸し鶏のタレ

      タカラ本みりん • 味噌 • 砂糖 • すり胡麻 • 醤油
      • 4人分
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      レンジで簡単!サラダチキン!

      鶏胸肉 • 酒 • ハーブソルト
      • 4人分
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      もやしと春雨のピリ辛味噌炒め

      もやし • 春雨 • 青ネギ • ごま油 • ひき肉 • 味噌 • 豆板醤 • 酒 • 砂糖 • 白炒りごま
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        たまごマヨソテー もやし編

        もやし • たまご • 牛乳 • 鶏ガラスープの素 • キューピーマヨネーズ • 粗引きコショウ
        • 2人分
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        筋活夫の朝ご飯ドリンク

        オートミール • プロテイン • アーモンド • バナナ • 牛乳
        • マグカップ1杯分
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        新たまねぎと豚こまサラダ

        たまねぎ • トマト • 豆苗 • アマニ油 • 豚こま肉 • ごま油 • 塩コショウ • 酒 • ぽん酢しょうゆ
        • 2〜4人分
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        簡単!豆苗と鶏ひき肉のチャンプルー

        人参 • 玉ねぎ • 豆苗 • ごま油 • ひき肉 • 溶き卵 • 砂糖 • 醤油 • 白いりごま
        • 2人分
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