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マックス&アーク

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@cook_40140425
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    糖質オフのおうどん

    うどん • 豆腐 • 野菜、たまごなど • お肉 • つゆの素
    • 1人分
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    ハネジューメロンの即席漬け

    甘くないハネジューメロン • 即席漬けの素
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      柿のヨーグルトかけ

      柿 • ヨーグルト • 砂糖
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        ピーナツとレーズン入りココア風味のパン

        強力粉 • 薄力粉 • 水 • 卵 • バター • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • ドライイースト • ココア • ピーナツ • レーズン
        • 1斤
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        パイナップルワイン

        生のパイナップル • 白ワイン
        • 二人分
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        新玉ねぎとにんじんの2色サラダ

        新玉ねぎ • にんじん • レタス • フレンチドレッシング • パセリのみじん切り
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          切干さないダイコン

          ダイコン • にんじん • 薄揚げ • しめじ • つゆの素
          • 2人
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          簡単 サンマの梅干し煮

          サンマ • 梅干し • つゆの素
          • 2人
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          簡単 厚揚げ・お肉・パプリカの炒め物

          鶏肉か豚肉 • 厚揚げ • カラーピーマン赤黄緑 • 焼肉のタレ • 油
          • 4人分
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          むらさき玉ねぎ入りのお味噌汁

          だし汁 • 豆腐 • ゆでた青菜 • 紫玉ねぎ • 味噌
          • 2人分

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