ななこのレシピ☆

きゅうり • 紫玉ねぎ • 人参 • ツナ • オリーブオイル • 白ワインビネガー • 塩、こしょう

鯖の水煮缶 • しょうが千切り • 大根 • しょうゆ、酒 • 砂糖

白菜 • にんじん • しいたけ • エリンギ • 豆腐 • ささみ • ねぎ • しょうが • 顆粒鶏ガラスープ • 白ごま • ごま油 • 卵 •

牛小間切れまたは薄切り肉 • 白菜 • もやし • ニラ • 塩 • だし汁 • みそ • 酒 • コチュジャン • しょうゆ • にんにくすりおろし

玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • しいたけ • エリンギ • パプリカ • キャベツ • ベーコン • 大豆水煮 • バター • 水 • コンソメキューブ •

白菜 • ツナ缶 • 春雨 • きのこ類 • 絹ごし豆腐 • しょうが千切り • 水 • 出し昆布 • 鶏ガラスープ顆粒 • しょうゆ • 塩、黒胡椒

乾燥レンズ豆 • キヌア • キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • コンソメ顆粒 • 塩胡椒 • 熱湯

玄米 • 黒米 • キヌア • 雑穀米 • 塩 • 酒

鯖の水煮缶 • 玉ねぎ • にんにく • トマト缶 • なす • ズッキーニ • ひよこ豆水煮 • レンズ豆水煮 • 黒オリーブ • 塩、こしょう • オリーブオイル • 白ワイン

豚肉小間切れ または 薄切り • キャベツ • ごぼう • にんじん • 木綿豆腐 • しいたけ • しめじ • 舞茸 • えのき茸 • しらたき • ねぎ • 水 •