まなっく

柿 • 水切りヨーグルト • はちみちやラムレーズン

ささみ • 三つ葉 • ザーサイ • ラー油 • 醤油

お米 • 煮豚 • 人参 • ちくわ • 煮豚の煮汁

ほうれん草 • 卵 • ミニトマト • ピザ用チーズ • 塩胡椒 • オリーブオイル

トマト • タコ • オリーブオイル • お酢 • クレイジーソルト • 砂糖 • 塩胡椒

厚揚げ • だし汁 • 味噌 • 具になる野菜

バナナ • 春巻きの皮 • 油 • 小麦粉 • 水

餃子の皮 • 油

ピーマン • ちくわ • ゴマ油 • 塩、胡椒

ご飯 • すし酢 • 海苔 • コストコのプルコギビーフ • たまご • ほうれん草 • 塩、胡椒

コストコプルコギビーフ • 白滝 • 人参 • 焼き肉のタレ • 塩胡椒

じゃがいも • にんじん • きゅうり • ハム • コーン • コンソメ • お酢 • 砂糖 • マヨネーズ • 塩、胡椒

ジャガイモ • ソーセージ • オリーブオイル • ピザ用チーズ • 塩、胡椒

餃子の皮 • ベビーチーズ

コストコのプルコギビーフ • 大根 • 人参 • 小ねぎ

大根 • コーン缶詰 • ハム • かにかま • お好みのドレッシング • 塩胡椒 • トマトやカイワレなど

ピーマン • しらす • ごま油 • 塩胡椒

トマト • ホタテ缶 • オリーブオイル • にんにくチューブ • お酢 • 白ワイン • クレイジーソルト • 塩胡椒

コーン缶詰 • 水 • がらスープの素 • 卵 • 片栗粉 • 塩胡椒 • 小ねぎ

ミニトマト • チェリータイプのモッツァレラチーズ • クレイジーソルト • 黒胡椒