Ka0523

バターナッツスクォッシュ • 玉ねぎ 小 • キヌア • 卵 • 小麦粉 • ココナッツパウダー • 塩胡椒 • ココナッツオイル

合挽き肉 • イカorエビ • キャベツ • コリアンダー • チリペッパー • ニンニク • しょうが • ほんだし • 塩、コショウ • ごま油 • 餃子の皮

ズッキーニ • トマト • カニカマ • エキストラバージンオリーブオイル • レモン汁 • 塩、黒胡椒 • にんにく

キヌア • キュウリ • チェリートマト • イチゴ • 桃 • レモン • ミントの葉 • バジルの葉 • 塩 • 黒胡椒 • バルサミコ酢

ニンニク • ターキー肉 • トマト缶 • ほうれん草 • ナス • マッシュルーム • コンソメキューブ • ローリエ • オリーブオイル、ココナッツオイル、バター • 塩、コショウ • スパゲッティ • あれば粉チーズ、バジルなど

鮭あら • ニンニク • 玉ねぎ • マッシュルーム • ほうれん草 • 牛乳 • コーンスターチ • 白ワイン • コンソメキューブ • 塩コショウ • ココナッツオイル • あればディル •

完熟バナナ • 卵 • アーモンドスライス • ココナッツミルク • バニラオイル • ラム酒 • 薄力粉 • ベーキングパウダー

鮭あら • トマト • レタス • アボカド • スライスチーズ • だしの素 • ケチャップ • コチュジャン • 塩、コショウ、白ワイン • ニンニク • ご飯 • ゴマ油

ベーコン、豚肉など • キャベツ • マッシュルーム • 長ネギ • ニンニク • ローリエ • ココナッツオイル • お醤油、塩、胡椒、赤ワイン • スパゲッティ