☆みかんピール☆

パスタ • 大鍋と水 • 油 • ＳＢ生風味たらこソース • 和風だしの素 • 牛乳 • マヨネーズ • しょうゆ • 刻みネギ • ＳＢ生風味たらこトッピング

きゅうり • 塩 • シーチキン缶 • 醤油 • 温かいご飯

市販のボンゴレビアンコ • パスタ • 冷凍きのこ • 和風だしのもと • 水

スパゲッティ • 市販のカルボナーラのタレ • 牛乳 • 冷凍きのこのスライス • 和風だしのもと • 水

手羽元 • 手羽元につける小麦粉 • 揚げ油 • 醤油 • みりん • はちみつ • すりごま

きゅうり • 3mm幅に輪切りにしたしょうが • 白だし

豚肉 • レタス • トップバリュ焼肉のタレ • 片栗粉 • チーズ又はマヨネーズ • 温玉

水 • ほうじ茶

パスタ • たらこ • ニラ又はにんにくの芽 • ヨーグルト加糖 • 牛乳 • 醤油 • マヨネーズ • パスタ茹で用の油

ジャガイモ • 玉ねぎ • 鳥肉団子 • オーガニック7品目の和風野菜ミックス • ジャガイモを茹でる水 • 水 • だしの素 • 砂糖 • 醤油