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めざせ低ランニングコスト生活。安い・早い・美味い・腹一杯を徹底的に追及。だってオトコノコですもの。オマエラ、おれのメシでも喰ったらいいですよ。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
男のスピード料理　〜パンチェッタ〜

豚バラブロック • 塩 • 砂糖
- 二人分？
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男のスピード料理　～塩こんぶ和風パスタ～

茄子 • しめじ • ミニトマト • パスタ • 塩 • オリーブオイル • にんにく • 豚肉 • 塩こんぶ
- オトコ一人分
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男のスピード料理　～貧乏野菜ハンバーグ～

合挽きミンチ • 玉ねぎ • ピーマン • 椎茸 • パン粉 • 赤ワイン • 卵 • ケチャップ • 赤ワイン • ウスターソース • 砂糖
- オトナ2.5人分ぐらい
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男のスピード料理　～ソース焼きそば～

好きな野菜 • 顆粒だし • お湯 • 中華めん • 酒 • サラダ油 • 豚肉 • 塩コショウ • ソース
- オトコ一人分
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男のスピード料理　～麻婆豆腐～

ごま油 • ブタひき肉 • 生姜すりおろし • お湯 • 鶏がらスープ顆粒 • ウェイパー • オイスターソース • 甜麺醤 • 豆腐 • 豆板醤 • 水とき片栗粉
- オトコ一人ぶん
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男のスピード料理～ローマ風カルボナーラ～

パスタ • 塩 • お湯 • オリーブオイル • ニンニクスライス • パンチェッタ • 白ワイン • お好きな野菜 • 卵黄 • パルミジャーノチーズ • ブラックペッパー
- オトコ一人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
男のスピード料理　～焼飯（チャーハン）～

好きな野菜 • 焼き豚 • 白飯 • 油 • 卵 • 塩コショウ • お湯 • 鶏がらスープ顆粒 • ウェイパー • オイスターソース • 醤油
- オトコ一人分