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hikaru0909

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豆乳と白味噌のお味噌汁

豆腐 • ネギ • 生ワカメ • 白味噌 • 豆乳
2人分
人参の豆腐と明太子和え

人参 • 豆腐 • 明太子 • ごま油
2人分
明太子の大根サラダ

大根 • きゅうり • 明太子 • ごま油
2
焼きアボガドと夏野菜の温サラダ

アボガド • ズッキーニ • なす • トマト • とろけるチーズ • パセリ、バジル
1
レモンのタルタルソース鶏むね肉のサラダ

鶏むね肉 • きゅうり • 卵 • パセリ • レモン汁用 • レモン飾り、みじん切り用 • マヨネーズ • やさしいお酢 • 塩、こしょう
旨い！ささみとレタスの中華風サラダ

レタス • にんじん • ささみ • 菜ばな • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 酢 • ごま油 • わさび
1
しゃっきり蓮根と豚ロースの甘酢和え

蓮根 • 豚ロース • 菜ばな • ごま • 醤油 • みりん • 酒 • 酢 • 片栗粉 • ごま油 • 酒 • 塩胡椒
2
野菜たっぷり！スープハンバーグ

ひき肉 • 玉ねぎ • 小麦粉 • パン粉 • 卵 • 牛乳 • 塩、こしょう • コンソメ • プチトマト • セロリ • にんじん • キャベツ •
４色にんじんのかき揚げ☆白だしあんかけ

にんじん • 薄力粉片栗粉 • 出汁パック • ネギ
やさしい甘さ！米麹の甘酒

米麹 • ごはん
鶏肉とネギの中華スープ

鶏むね肉 • ネギ • プチトマト • 生姜 • 味覇
柚子みかんジュース

みかん • 柚子ジャム
柚子ジャムレモンスカッシュ！

レモン • 柚子ジャム • 炭酸水
2