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  • 芽キャベツとドライトマトのコロッケ♪

    じゃがいも • 豆乳 • 牛ひき肉 • 玉ねぎ • 芽キャベツ • ドライトマト • 塩胡椒oliveオイル • ケチャップ • 小麦粉卵パン粉 • oliveオイル • デミグラスソース
    • コロッケ8個分
  • しらすのチーズinコロッケ♪

    じゃがいも • 玉ねぎ • しらす • 塩こしょう • 牛乳 • チーズ • 小麦粉、パン粉 • 卵 • サラダ油
    • 4人分
    • 1
  • ピーマンの肉詰め♪

    合挽き • ピーマン • 玉ねぎ • 舞茸 • 塩こしょう • おからパウダー • 牛乳 • 卵 • 小麦粉 • 酒 • ケチャップ • 中濃ソース •
    • 4人分
    • 1
  • 豚肉と野菜の豆乳味噌炒め♪のっけ丼

    豚肉 • 茄子 • ごま油 • 塩 • ピーマン • パプリカ • 和風だし • 料理酒 • 水 • 味噌 • みりん • 砂糖 •
    • 4人分
  • つるむらさきのピリ辛あえ♪

    つるむらさき • 鮭フレーク • だし醤油 • ごま油 • ラー油
    • コーンとオクラと胸肉のもっちりかき揚げ♪

      鶏胸肉 • 塩麹 • コーン缶 • オクラ • 天ぷら粉 • 冷水 • 揚げ油
      • 4人分
      • 2
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