Ceri

@cook_40153013

基本塩分は控えめにしています。

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イワシ水煮缶の簡単キムチ煮

イワシ水煮缶 • キムチ • 生姜 • コショウ • レモン汁 • ごま油
2
超簡単サラダチキン☆マヨナンプラー風味

サラダチキン • マヨネーズ • ナンプラー • 一味
4
サラダチキンで超簡単ピリ辛ミニ1品

サラダチキン • 玉ねぎ • ケチャップ • 豆板醤 • とろけるチーズ
冷凍パイシートで生ハムとネギのピザ

冷凍パイシート • ピザソース • 生ハム • 刻みねぎ • シュレッドチーズ • ブラックペッパー
水切りヨーグルトのクッキーサンド

薄めのクッキー • 水切りヨーグルト • 好みのジャム
サラダチキンのカレー風味フライパン焼き

サラダチキン • カレー粉 • ブラックペパー • 米粉 • 塩 • オリーブオイル
3
山椒香る油揚げの明太チーズ焼き

油揚げ • 明太子 • シュレッドチーズ • 山椒
メンマともやしベーコンの辛子和え

メンマ • もやし • 大葉 • ベーコン • 寿司酢 • めんつゆ • 辛子 • ラー油
1
花椒香る手羽先のオーブン焼き

手羽先 • ごま油 • 醤油 • チューブにんにく • ブラックペパー • 塩 • 花椒
笹かまぼこピリ辛おつまみ2種

笹かまぼこ • シュレッドチーズ • 豆板醤 • マヨネーズ • 豆板醤 • 粉山椒
納豆の味噌ヨーグルト和え

納豆 • 水切りヨーグルト • 味噌 • 刻みねぎ • 粉山椒
一味にんにく香るカリカリ油揚げ

油揚げ正方形 • 一味 • めんつゆ • 生姜 • 刻みねぎ • にんにく
スモークサーモンとヨーグルトのディップ

スモークサーモン • 水切りヨーグルト • レモン汁 • 玉ねぎ • 塩 • ブラックペパー • ドライパセリ • オリーブオイル
1
エビ入り☆イタリアン風焼きおにぎり

ご飯 • むきエビ • ピザソース • バジルソース • シュレッドチーズ • ブラックペパー • オリーブオイル
エビ入りハッシュドポテト

じゃがいも • むきエビ • 顆粒コンソメ • ドライパセリ • ブラックペパー • 小麦粉 • 揚げ用油
1
サバ水煮缶のトマトカレーチーズ焼き

サバ水煮缶 • 冷凍トマト • グリンピース • カレールー • とろけるチーズ
紅生姜入り☆ミニカニカマ卵焼き

卵 • カニカマ • 味付け海苔 • 紅生姜 • ごま油
１人分
ピリ辛ピーナッツヨーグルトソース

ピーナッツペースト • プレーンヨーグルト • 豆板醤 • 醤油 • レモン汁
1
紅生姜入り☆ちくわの磯辺揚げ

ちくわ • うち粉 • 青のり • 紅生姜 • 天ぷら粉 • 水 • 油
1
ホワイトソースであえる甘塩鮭のうどん

冷凍うどん • 市販のホワイトソース • 甘塩鮭の切り身 • 玉ねぎ • オリーブオイル • ブラックペパー • 刻みねき
1人分（量少なめ）