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醤油ラーメン、残念な鶏そぼろを添えて

モヤシ • 鶏そぼろ • ラーメン
6玉分
あらまぁ！ばっちりタケノコ甘辛炒め

タケノコ • しょうが • ニンニク • サラダ油 • 砂糖 • 焼き肉のたれ • コチュジャン • ごま油
あらまぁ簡単！生春巻

ライスペーパー • ぶた肉 • 豆もやし • キムチ • レタス • マヨネーズ • ゴマ油
8本
あ～らまぁ簡単！期限切食パンでラスク

食パン • マーガリン • グラニュー糖 • 牛乳 • グラニュー糖
1
副菜ばっちり！水菜のササッとサラダ

水菜 • フライドオニオン • ごまドレッシング
4
朝の一杯に♪とぅるんとぅるん♪な卵スープ

たまご • 葱 • ワカメ • スープのもと • 片栗粉
朝のお供に！しらたきの濃いめ甘辛煮

しらたき • 椎茸 • ネギ • すき焼きのたれ • 醤油
1
捨てないで！大根葉のナムル

大根葉 • にんにく • ごま油 • 塩
6
パワー炒飯！にんにく胡椒唐揚げでおとこ飯

ごはん • 卵 • 冷凍からあげ • 塩コショウ • にんにく醤油
大盛二人前
カリカリとろ～り。チーズin焼きおに

ごはん • かつお節 • 醤油 • チーズ
２個

1
なんちゃってビビンバ味炒飯

ごはん • 刻みキムチ • 福神漬け • かいわれ大根 • ねぎ • 炒め用油 • ゴマ油
二人前
辛くないラー油炒飯

長ねぎ • 卵 • ラー油 • ごはん • 塩 • 胡椒 • 炒め油 • 追いラー油 • しょう油
1.5~2人分
寒い日のスープ。簡単に安定の味！

もやし • まいたけ • ニラ • ネギ • 固形スープのもと • ゴマ油 • 水
お椀一杯強分
これは便利！にんにくしょうゆ

にんにく • しょうゆ
お手軽ベーコンと玉ねぎのポケットサンド

５枚切食パン • 玉ねぎ • ベーコンスライス • マヨネーズ • 塩コショウ • 炒め用オリーブ油 • とけるチーズ • マーガリンまたはバター
10個
おつまみモロヘイヤ

モロヘイヤ • 桃や梅ぼし海苔
1
ズッキーニのシンプル焼き

ズッキーニ • オリーブオイル • クレイジーソルト
餃子のたれで韓国風きゅうり

きゅうり • ぎょうざのたれ • 砂糖 • コチュジャン • 酢
きゅうり２本分

1
サラダチキン変身！

サラダチキン • 片栗粉 • 醤油 • ごま油 • 炒め用油
2人前

2
簡単！材料２つ！豚味噌漬け巻き巻きトマト

豚の味噌漬け • ミニトマト

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