★そらゃん★

キャベツ • もやし • ハム • たまご • きゅうり • 塩コショウ • マヨネーズ • コーヒーフレッシュ

鶏手羽 • オレンジマーマレード • しょう油 • すりおろしにんにく

残り野菜 • だし汁 • 砂糖 • しょう油 • 酒 • 温かいご飯 • すし酢 • 錦糸卵 • きざみ海苔紅しょうが

ごま油 • 赤唐辛子

赤味噌 • 一味唐辛子 • ごま油

昆布 • しょう油 • みりん • 水 • すだちの絞り汁

もめん豆腐 • 片栗粉 • にんじん • しいたけ • だし汁 • 酒 • みりん • しょう油 • 塩 • 片栗粉 • 水

鶏肉 • 塩コショウ • ケチャップ

ほうれん草 • ごま油 • しょう油 • 味の素 • きざみ海苔

玉ねぎ • しょう油みりん酒