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    リースラサラダ

    マグロ • サーモン • れたす
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      ミートローフ

      合挽肉 • にんじん • 玉ねぎ • ゆで卵 • たまご • パン粉 • 塩胡椒
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        ロール白菜トマト煮込み

        白菜 • 玉ねぎ • ひき肉 • 塩胡椒 • コンソメ • パン粉 • 水 • トマト缶
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          おにぎらず

          豚こま • 玉ねぎ • レタス • ツナ缶 • ご飯 • のり
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            餃子の皮のあまりで簡単ピザ

            餃子の皮 • マヨネーズ • ケチャップ • 塩胡椒 • ウインナー • とろけるチーズ
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              チョコレートチーズケーキ

              チョコレート • 生クリーム • 牛乳 • クリームチーズ • グラニュー糖 • レモン汁 • ゼラチン
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                お寿司ケーキ

                サーモン • マグロ • ホタテ • いくら • 酢飯 • 錦糸卵
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                  冷凍作り置き!かぼちゃの煮物

                  かぼちゃ • 水 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒
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                    玉ねぎの肉詰め煮込み

                    玉ねぎ • ひき肉 • パン粉 • 塩胡椒 • 卵 • コンソメ • 水
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                      鮭煮込み

                      鮭 • キャベツ • 玉ねぎ • 味噌 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 水
                      • 3人分
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                      きんぴらごぼう

                      ごぼう • 人参 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 七味唐辛子
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                        うちの親子丼

                        鶏胸肉 • 玉ねぎ • 卵 • めんつゆ.水
                        • 2人分
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                        ふわとろオムライス

                        卵 • ご飯 • ひき肉 • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブオイル • 塩胡椒 • ケチャップ
                        • 2人分
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                        お好み焼き

                        キャベツ • 卵 • 小麦粉 • 水
                        • 2人分
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                        ラクウマ!簡単おかず

                        卵 • カニカマ • 茹でたほうれん草 • 刻んだとろけるチーズ
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                          金目鯛の煮付け

                          金目鯛 • 生姜 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 昆布だし • 水
                          • 2人分
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                          ポテトサラダ

                          じゃがいも • きゅうり • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩胡椒
                          • 作り置き
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                          ほうれん草グラタン風作り置きお弁当おかず

                          ほうれん草 • 水 • バター • 塩、胡椒 • ウインナー • チーズ • コンソメ • パン
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                            お弁当のおかずに!冷凍肉巻き野菜

                            豚肉こま切れ • 人参 • 冷凍インゲン • 塩胡椒 • ごま油
                            • 1週間分(お弁当に1日2本使用計算)
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                            二色丼

                            ご飯 • サーモン • マグロ • 酢 • 砂糖
                            • 2人分
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