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砂糖、添加物抜きの食事を作っています。健康ご飯。

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生鮭の照り焼き

生鮭 • 油 • 酒 • しょうゆ • みりん • はちみつ
- 2〜3人分
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塩麹でセロリつくね

合挽き肉 • セロリ • 玉ねぎ • 塩麹 • 油 • 醤油 • みりん • はちみつ
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そら豆とじゃがいものポタージュ

そら豆 • じゃがいも • 玉ねぎ • バター • 茅乃舎野菜だし • 水 • 豆乳
- 3人分
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小松菜とじゃこのふりかけ

小松菜 • ちりめんじゃこ • しょうゆ • みりん • かつお節 • 白炒りごま • ごま油
- 3人分
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新ごぼうとじゃがいものポタージュ

ごぼう • じゃがいも • たまねぎ • 茅乃舎野菜だし • 水 • 豆乳 • バター • 塩
- 3人分
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ふんわり簡単♪ぶりの照り焼き

ぶりの切り身 • 酒 • みりん • 醤油 • はちみつ • 油
- 3人分
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長芋とにんじんのチヂミ

長芋 • にんじん • 葛粉 • 水 • ゴマ油 • 醤油 • 米酢 • はちみつ • 白いりゴマ • すりゴマ
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長芋のサクふわ揚げ

長芋 • 葛粉 • 焼き塩 • 青海苔 • 菜種油
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卵焼き＊はちみつの優しい甘さ

卵 • はちみつ • 醤油 • オリーブオイル
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あらめの炒め煮

乾燥あらめ • 人参 • 大豆水煮 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • はちみつ • ゴマ油
- 4人分