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あらめの炒め煮
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あらめの炒め煮-レシピのメイン写真

あらめの炒め煮

carrera1003
carrera1003 @cook_40156611

ビタミン・ミネラル・カルシウム・食物繊維が豊富な[あらめ]を子どもがモリモリ食べられる味付けで。
このレシピの生い立ち
子どもに沢山食べて欲しい食材あらめ。
砂糖抜きで作りたかったので。

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砂糖抜きで作りたかったので。

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砂糖抜きで作りたかったので。

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材料

4人分
  • 乾燥あらめ 30g
  • 人参 1/2本
  • 大豆水煮 50g
  • 水 1/3cup
  • 醤油 大さじ1.5〜2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥あらめを水で戻す。
    人参を薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにゴマ油をひき、水を切ったあらめ、人参を炒める。

    • あらめの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    人参がしんなりしたら、水・酒・醤油・みりん・はちみつを入れひと煮立ちさせる。

  4. 4

    大豆の水煮を入れ、時々混ぜながら、水分がなくなるまで煮詰める。

  5. 5

    容器に移して、冷やしたら完成です。

コツ・ポイント

優しい味が好みの場合は醤油大さじ1.5杯。しっかり味が好みの場合は醤油大さじ2杯で。

冷蔵庫でしっかり冷やすと味が引き締まります。

ひじきでも◎

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carrera1003
carrera1003 @cook_40156611
2018/05/17 15:41に公開
砂糖、添加物抜きの食事を作っています。健康ご飯。
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このレシピのキーワード

炒め煮 にんじん 水煮大豆 はちみつ 酒

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