ジッジ〜ポン

鶏胸ひき肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 人参 • えのき • 枝豆 • 片栗粉 • 塩 • 胡椒 • 鶏がらスープの素

おからパウダー • 全粒粉 • オートミール • ふすま粉 • 牛乳 • てんさいオリゴ糖 • オリーブオイル • バナナ

全粒粉 • おからパウダー • 黒胡麻きな粉 • 重曹 • バナナ2本 • 牛乳 • 甘酒 • てんさいオリゴ糖 • オリーブオイル

豚ヒレ肉 • キャベツ • ウスターソース • 醤油 • 本みりん • 塩胡椒 • 小麦粉or片栗粉 • オリーブオイル

全粒粉 • 乾燥おからパウダー • オートミール • 牛乳 • イソマルオリゴ糖 • オリーブオイル • 水

オートミール • 全粒粉 • ふすま粉 • 重曹 • 煎り黒豆 • てんさいオリゴ糖 • オリーブオイル • 水 • ミックスナッツ

オートミール • 全粒粉 • 甘酒 • オリーブオイル • バナナ1本

人参中サイズ2本 • ヒガシマルうどんだし • 水

オートミール • 全粒粉 • ミックスナッツ • はちみつ • オリーブオイル • 砂糖 • 水