さとの素

サバ味噌缶 • とろけるチーズ • 七味orパセリなど

長芋 • みょうが • ブロッコリースプラウト • ごま油 • めんつゆ • 酢 • ごま • のり、鰹節など

乾そば • オクラ • ネギ • 納豆 • 山芋 • ゴマ • 一味唐辛子or七味唐辛子 • めんつゆ3倍濃縮 • 水 • 刻みのり

キャベツ • 乾燥わかめ • 卵 • 塩 • マヨネーズ • ごま油 • 醤油 • ラー油 • ごま

インスタントラーメン • 豆乳 • あさり小 • 玉ねぎ • しめじ • ミニトマト • オリーブオイル • 黒胡椒 • パセリ • 白ごま

スパゲッティ • ツナ缶 • 玉ねぎ • 豆乳 • ケチャップ • 塩 • 黒コショウ • パセリ

サーモン • 玉ねぎ • しめじ • えのき • とろけるチーズ • オリーブオイル • 料理酒 • 塩 • コショウ • パセリ

豚肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • しめじ • トマト缶 • ケチャップ • ソース • 砂糖 • コンソメ • 酒 • 牛乳 •

豆腐 • 納豆 • キムチ • ごま • 海苔

マグロ刺身 • アボカド • 納豆 • 青ネギ • 醤油 • 塩 • 黒こしょう • わさびチューブ • オリーブオイル • オリーブオイル • バルサミコ酢

セロリ • マヨネーズ • 醤油 • 鰹節 • ごま

インスタントラーメン • 卵 • 玉ねぎ • しめじ • ピザ用チーズ • 刻みのり • ごま油 • ごま

あさり • ソーセージ • 春キャベツ • 新玉ねぎ • コンソメ • 水 • 塩、コショウまたはクレイジーソルト • パセリ

ベーコンブロック • 人参 • 玉ねぎ • じゃがいも • しめじ • パプリカ • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 塩、胡椒 • トマト缶 • 水 • ローリエ •

冷凍うどん • 納豆 • 万能ネギ • 卵 • 刻み海苔 • ゴマ油 • ゴマ