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おこたちゅ

基本的な食材・調味料で作れる、簡単な料理を紹介します＾＾＊
カロリーの目安も書いてます。参考にどうぞ(・ω・)ノ
※加熱時に油をひく場合、書いてあるものよりカロリーがやや高くなります

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おこたちゅ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
味噌マヨ鶏

鶏肉 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 味噌
- 2人分
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ピリ辛味噌鶏

鶏肉 • 玉ねぎ • キャベツ • ごま油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • 唐辛子
- 2人分
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お好み焼き

豚肉 • 卵 • キャベツ • 水 • 小麦粉 • だしの素 • マヨネーズ • ソース
- 2人分
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ちんすこう風クッキー

薄力粉 • サラダ油 • 砂糖 • 塩
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フライパンでゆで卵

卵 • 水
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オリーブオイルドレッシング

オリーブオイル • 醤油 • 酢 • レモン汁
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ポン酢

醤油 • みりん • レモン汁
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めんつゆ

醤油 • みりん • 水 • だしの素
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タルタルソース

玉ねぎ • 卵 • マヨネーズ • 酢 • 塩コショウ
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焼き肉のタレ風炒め

鶏肉 • ごま油 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • しょうが • にんにく • コショウ • 唐辛子
- 2人分
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鶏肉の生姜にんにく焼き

鶏肉 • 玉ねぎ • 片栗粉 • 酒 • みりん • 醤油 • にんにく • しょうが
- 2人分
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レンジでチキン蒸し

鶏肉 • 酒 • 砂糖 • 醤油
- 2人分
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ガリバタチキン

鶏肉 • じゃがいも • バター • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • にんにく
- 2人分
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鶏肉の甘酢煮

鶏肉 • にんじん • 玉ねぎ • 卵 • 水 • 酒 • みりん • 砂糖 • 酢 • 醤油 • しょうが • にんにく
- 2人分
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味噌豚丼

豚肉 • 玉ねぎ • キャベツ • ご飯 • 水 • だしの素 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 味噌 • しょうが
- 2人分
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親子丼

鶏肉 • 玉ねぎ • 卵 • ご飯 • 水 • だしの素 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
- 2人分
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肉じゃが

豚肉 • にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • コンソメ • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
- 2人分
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塩コショウレモン焼き

鶏肉 • 片栗粉 • 酒 • 塩コショウ • レモン汁
- 2人分
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オリーブオイルソテー

鶏肉 • オリーブオイル • 塩コショウ • コショウ
- 2人分
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酢鶏

鶏肉 • 人参 • 玉ねぎ • キャベツ • 片栗粉 • ケチャップ • 酒 • 砂糖 • 酢 • 醤油
- 2人分

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