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男の料理を女性風に・・・。

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節約豆腐レバーグ

木綿豆腐 • 鳥レバー • 片栗粉 • すりごま • スキムミルク • 市販の調味料
- 2〜3人分
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鶏レバーとねぎ。

鶏レバー • ねぎ • もつ鍋の素
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簡単☆梅紫蘇鶏

鶏胸肉 • 紫蘇 • 梅干し • 片栗粉 • 塩コショウ
- 1人分
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食べるニンジンドレッシング☆

ニンジン • ポン酢 • ごま油 • すりごま
- １食分
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あまるパン粉は買わずに作ろう。

冷凍した食パン
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納豆と水菜のサラダ

納豆 • 水菜 • 海苔の佃煮 • ごま • 白だし
- １人分
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海苔入り☆ネギ塩だれ

細いねぎ • 玉ねぎ • 塩 • 鶏がらスープ • ごま油 • ごま • 海苔の佃煮
- かなり出来ます
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鶏胸肉の簡単白和え

鶏胸肉 • 豆腐 • 塩昆布 • 胡麻 • お酒 • ねぎ
- 2人分
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簡単！焼き海苔で佃煮

焼き海苔 • 酒 • 砂糖 • 醤油
- よく売ってる、小瓶の量
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プチトマトでケチャップ

プチトマト • 玉ねぎ • ハーブソルト • 塩コショウ • 砂糖 • 粗塩 • すし酢 • にんにく • しょうが
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梅干しのノンオイルドレッシング

梅干し • 昆布茶 • 砂糖 • 醤油 • ごま • お酢 • 水
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もずく　と　鶏レバー（ハツ）の和え物

もずくカップ • 鶏レバー • はるさめ • ねぎ • 酢
- ２人分くらい
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簡単♪　トロピカルフルーツジャム

フルーツ缶 • レモン汁 • 砂糖
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チキンヒーローの煮物

今回は手羽元 • 味噌汁用顆粒だし • 水
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麺つゆクリーム

卵白 • ３倍濃縮の麺つゆ