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今日から玄米
@cook_40166327
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主食は寝かせ玄米です。適当レシピです。参考までに。
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レシピ (7)
つくれぽ (1)
圧力鍋で炊く自家製発芽玄米小豆ご飯
玄米
•
水
•
小豆
•
塩
1
ブロッコリーの捨てる部分を食べるカレー
ブロッコリー茎の外側と葉
•
ニンニク
•
生姜
•
挽肉
•
玉葱
•
ココナッツオイルか油
•
クミンシード
•
トマトジュース
•
カレールー
5人分
初日から食べる小豆玄米御飯
玄米
•
小豆
•
水
•
塩
1
焼き芋と干し芋
芋
干しキノコ色々
キノコ色々
ブロッコリーの葉や茎でカレーと肉野菜みそ
ブロッコリーの茎、葉
•
玉葱
•
人参
•
ニンニク
•
生姜
•
油
•
挽肉
•
赤味噌
•
砂糖
•
酒
•
豆板醤
•
フレーク状のカレールー
おからの塩ケーキ
生おから
•
卵
•
オリーブオイル
•
塩
•
牛肉ひき肉
•
玉葱
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
粉チーズ
•
レーズン
•
牛乳
•
ウスターソース
6人分
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