自然の生命キレイ生活

@cook_40167569

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糖質ゼロ麺で豆乳ラーメン＆常備菜の整理

糖質ゼロ麺 • 豆乳 • 水 • 香味シャンタンスープの素 • キャベツの千切り • ゆでもやし • 油揚げ • ほうれん草 • ゆで卵
1人分

4
トースターで★サーモンの香草ホイル焼き

鮭の切り身 • レモンスライス • エノキ • 塩コショウ • 香草 • アルミホイル • バター
一人分
パンガシウスのアヒージョ☆

パンガシウス • マッシュルーム • プチトマト • オリーブオイル • 鷹の爪 • にんにく
2人分
カルディのミックス粉で＊そば粉のガレット

ママズキッチンガレットミックス • 水 • バターまたはサラダオイル • 卵 • 溶けるチーズ • マッシュルーム • プチトマト • ベビーリーフなど
1人分
麺つゆで簡単☆鳥挽肉と納豆パスタ

パスタ • 納豆 • 鳥挽肉 • 刻み海苔 • 白ごま • 麺つゆ
8
簡単！焼きしいたけ☆醤油マヨ

しいたけ • マヨネーズ • 醤油
2人分

3
食欲増進☆ピリ辛！野菜盛りそうめん

そうめん • キュウリ • トマト • 卵 • ワカメ • 麺つゆ • 豆板醤 • ゴマ
2人分
お吸い物パスタ☆チラシ寿司の翌日に

パスタ • オリーブオイル • 塩 • お吸い物の素 • あれば、海苔胡麻
1
簡単☆サラダうどん

冷凍うどん • サラダミックス • ミックスビーンズ • ツナ缶 • マヨネーズ • 麺つゆ • 麺つゆ
1人分

3
アスパラトマトシメジパスタ

パスタ • アスパラ • シメジ • プチトマト • オリーブオイル • 塩、黒胡椒
１人分

1
ヤムウンセン☆タイ風春雨サラダ

ヤムウンセンの素 • エビ • 紫たまねぎ • 野菜パック • 鶏ひき肉 • きゅうり
4人分
ロイタイ☆簡単レッドカレー

ロイタイレッドカレー • 鶏肉 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • しめじ • ご飯 • 辛さ調整ナストマト
2人分

13
ロイタイ☆簡単グリーンカレー

ロイタイグリーンカレー • 鶏肉 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • しめじ • ゴハン • ミントの葉
2人分

85
アボカドトマトクリチサラダ

アボカド • プチトマト • クリームチーズ • 塩 • 胡椒 • 醤油入りオリーブオイル
一人分

13
照り焼き納豆ルッコラ丼

ご飯 • ルッコラ • 納豆 • 鳥肉 • 黒胡椒 • 卵
ひとり分