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@cook_40167909
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レシピ (7)
つくれぽ (6)
糖質制限!試して!絶対満足つくねバーグ
鳥もも肉
•
厚揚げor木綿豆腐
•
片栗粉
•
おからパウダーor乾燥おから
•
砂糖
•
塩胡椒
3-4つ分
簡単☆ミ◯ノ風ドリア風(^^)笑
バター
•
小麦粉or薄力粉
•
牛乳
•
塩コショウ
•
コンソメ
•
市販のミートソース
•
溶けるチーズ
•
白ご飯
•
パセリ
1〜1.5人分
1
簡単!アボカドとシュリンプのドリア*
アボカド
•
エビ
•
スライスチーズ
•
ご飯
•
バターorマーガリン
•
マヨネーズ
•
牛乳
•
バター
•
薄力粉
•
コンソメ
•
塩こしょう
1人前
1
チキンカツの甘酢あんがけ*
鶏むね肉orもも肉
•
塩麹
•
小麦粉
•
卵
•
パン粉
•
水溶き片栗粉
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
酢
•
酒
•
中華スープの素
1人前
4
ホワイトソースのクリームシチュー*
鶏もも肉
•
人参
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
ブロッコリー
•
塩こしょう
•
バター
•
小麦粉
•
牛乳
•
コンソメ
2人前
2
揚げないチキン南蛮*
とり胸肉
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
卵
•
砂糖
•
醤油お酢
•
ピクルス
•
マヨネーズ
•
無糖ヨーグルトor牛乳
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ゆでたまご
2人前
9
ふわふわ*ミルクレープ
グラニュー糖
•
薄力粉
•
卵
•
生クリーム
•
牛乳
•
バター
•
ブルーベリージャム
16枚分
1
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