すもすも★

ひき肉 • ナス • チューブおろししょうが • 顆粒コンソメ • 塩 • ケチャップ

刺身用サーモン • きゅうり • 小ネギ • 塩 • こしょう • マヨネーズ • 醤油

薄切り豚肉 • なす • 大葉 • 梅干し • ほんだし • 醤油 • 料理酒 • 水

イカ • ネギ • ししとう • 味噌 • ミリン • 料理酒 • 醤油 • しょうが

とりひき肉 • 豆腐 • 塩 • 顆粒ほんだし • 黒ゴマ • 大根 • 醤油または田楽みそ

ホタテ貝柱生食用 • 三つ葉 • ミニトマト • すし酢 • 醤油 • わさび

油揚げ • 納豆 • 醤油 • 小ネギ • お好みでカラシ

鳥ササミ • ブロッコリー • 醤油 • 梅干し種を取る • 塩 • 鰹だし • 酒