♪きゃなこ♪

トマト • 大葉 • 豚肉 • とろけるチーズ • 卵 • パン粉 • 油

ごはん • まぐろの赤身 • トロ • アボカド • きゅうり • しらす • 白ごま • ごま油 • 醤油 • 出し汁 • きざみのり • 卵の黄身

玉ねぎ • にんじん • トマト • ももジュース • 鶏もも肉 • マッシュルーム • 塩コショウ • にんにくチューブ • 生姜チューブ • オリーブ油 • 酒 • 水 •

鶏もも肉 • じゃがいも • にんじん • マッシュルーム • ソーセージ • キャベツ • 玉ねぎ • プチトマト • コンソメキューブ • 塩コショウ

レタス • 好きなお刺身 • グレープフルーツ • ピエトロドレッシング

白ネギ • 豚バラ肉 • ぶなしめじ • 無調整豆乳 • 味噌 • オリーブオイル • 塩コショウ • 酒 • パスタ

パスタ • ほうれん草 • 舞茸 • ウインナー • 塩コショウ • 鷹の爪 • にんにく • オリーブオイル

鯛の刺身 • レタス • レモン • アボカド • クリームチーズ • ピエトロドレッシング

苺 • オレンジ • バナナ • マシュマロ • ポテトチップスなど • 板チョコ • 生クリーム

卵 • ウインナー • パン • 塩 • お好みのフルーツ

牛肉 • かいわれ大根 • 卵 • 塩 • 塩コショウ • 油 • おろし焼肉のたれ • 白だし

なす • ズッキーニ • 玉ねぎ • カットトマト • 鶏ひき肉 • 塩コショウ • 早ゆでパスタ • にんにく • 粉チーズ • オリーブオイル又はサラダ油

じゃがいも • 絹さや • にんじん • 玉ねぎ • 糸こんにゃく • 牛肉 • みりん • 酒 • 醤油 • バター • はちみつ • 水 •

クリームチーズ • 生ハム • いちじくジャム • オリーブオイル • ブラックペッパー