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yukayuuka

yukayuuka

@cook_40174799
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    豆乳で*スムージー*

    豆乳 • バナナ • 人参 • きなこ • はちみつ
    • 一杯分くらい
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    アボカドきゅうりとかにかまで*おつまみ

    アボカド • きゅうり • カニかま • マヨネーズ • レモン汁
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      野菜とわかめの*あったかマヨサラダ*

      ベーコン • しめじ • トマト • アスパラ • わかめ • ベビーリーフ • 水菜 • 油 • 塩コショウ • マヨネーズ • ごま • 海苔
      • 2人分
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      豆腐のサラダ*カリカリチーズのせ

      豆腐 • 水菜 • チーズ • 海苔 • お好きなドレッシング
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        簡単!豆腐入り*焼きパスタ

        パスタ • ミートソース • 豆腐 • ヨーグルト • ケチャップ • オイスターソース • 醤油 • とろけるチーズ • 油 • 塩コショウ • ブラックペッパー • ブラックペッパー
        • 1人分
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        ほうれん草としめじの豆乳クリームパスタ

        パスタ • ほうれん草 • しめじ • ベーコン • 玉ねぎ • バター • 生クリーム • 豆乳 • 塩コショウ • ブラックペッパー
        • 1人分
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        もやしとチーズ!節約の日に*

        もやし • ウィンナー • とろけるチーズ • 醤油 • 塩コショウ • 油
        • 1人分

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