✩管栄✩むーさん

ご飯 • 好きな野菜 • ひきわり納豆 • 油 • 白だし • カレー粉 • 水

ヨーグルト • かぼちゃ • 玉ねぎ • ピーマン • ツナ水煮缶 • 白だし • ご飯 • 粉チーズ

大根 • じゃこ • 米 • ポン酢 • 水 • 大根の葉

豚肉 • キャベツ • もやし • 油 • ブラックペッパー • 玉子 • 油 • トマト • お好み焼きソース • マヨネーズ • 大葉

ナッツドライフルーツはちみつ漬け • 納豆

ミックスナッツ • ミックスドライフルーツ • はちみつ

トマト • 大葉 • 白ごま • ごま油 • 酢 • 砂糖 • 塩

豚肉しゃぶしゃぶ用 • オクラ • はちみつ梅 • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • みりん • 片栗粉 • 水

おからパウダー • 砂糖 • 重曹 • シナモン • 玉子 • 豆乳 • 酢

ご飯 • たくあん • 大葉 • 卵 • カニカマ • 水 • 鶏ガラ • 片栗粉 • 水 • 大根 • ごま油

冷凍うどん • 玉ねぎ • 小松菜 • 大根 • 人参 • 白だし • 水 • みりん • カレー粉 • 片栗粉 • 水

冷凍ごはん • 豚肉 • キャベツ • こんにゃく • 紅生姜 • 鰹節 • だしの素 • たまご • お好み焼きソース • マヨネーズ

豚こま • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 冷凍うどん • 醤油 • 酒 • 砂糖 • おろし生姜

小松菜 • バナナ • キウイ • 牛乳 • オールブラン

豚肉 • 春菊 • 白ネギ • エノキ • カットわかめ • 水 • 白だし • みりん • 醤油 • 柚子胡椒 • 冷凍うどん

乾燥ひじき • きゅうり • ツナ缶 • 酢 • 砂糖 • 塩

たら切り身 • みりん • しょうゆ • 酢