スムージーパフェ風

Name: スムージーパフェ風
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1株; バナナ 1本; キウイ 1個; 牛乳 100cc; オールブラン 20g

朝食やおやつにどうぞ。
食物繊維や葉酸や鉄分なども含まれるので、妊婦さんにもオススメです。
このレシピの生い立ち
朝食にオールブランに牛乳をかけて食べてましたが、物足りなくて、スムージーをかけてみようと思って作りました。

材料

1人分

牛乳は甘酒や豆乳でもオススメです。
他の野菜や果物でもいけますが、小松菜、バナナ、キウイは栄養価も高いのでオススメです。

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？✩管栄✩むーさんさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

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2017/01/30 02:07に公開

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