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中華おこわ　圧力鍋

もち米 • お米 • 焼き豚 • 干し椎茸 • 干しエビ • 人参 • こんにゃく • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • オイスターソース • ごま油 •
2
さつまいも　おかず　☆簡単☆

さつまいも • お砂糖 • ごま塩 • ごま油
31
チキン南蛮風☆

胸肉 • 卵 • 小麦粉 • だし醤油 • 酢 • 砂糖 • ゆで卵 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • マヨネーズ • 酢
冷凍鶏肉甘辛煮

冷凍鶏肉 • 水 • 鶏もも肉 • だし醤油 • みりん • 砂糖
4人分

1
わけぎお好み焼き風

わけぎ • 豚肉 • 小麦粉またはお好み焼き粉 • 水 • たまご • ごま • 七味
1
揚げない簡単唐揚げレンジ

とりもも肉
新たまねぎチーズのせ ☆簡単

新玉ねぎ • とろけるチーズ • かつお節 • 醤油
1人分
大根なます☆簡単

だいこん • 人参 • 塩昆布 • 砂糖 • 酢 • だし醤油
グリルで焼き芋（さつまいも）

さつまいも