☆ねず☆

管理栄養士 24歳
時間ができたときに色々作ってます♡
よろしくお願いします

体調不良により2年ほど休んでおりました。

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☆ねず☆

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れんこんのきんぴら

れんこん • にんじん • こんにゃく • ごま油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 本だしの素 • 胡麻 • 七味
- 4人分
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ガッリ系豚肉の味噌焼き！

豚ロース薄切り • 片栗粉 • 味噌 • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 生姜チューブ • サラダ油
- 2人分
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簡単ヘルシー肉巻き

豚ロース薄切り • えのき • 豆苗 • 塩胡椒 • ポン酢 • 焼肉のタレ
- 2人分
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簡単・楽ちん明太長芋グラタン

長芋 • 片栗粉 • 麺つゆ • 明太子 • チーズ
- 4人分
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バレンタインに濃厚ガトーショコラ！

チョコレート • 無塩バター • 卵黄 • グラニュー糖 • 卵白 • 生クリーム • 薄力粉 • ココアパウダー
- 18cm型
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和えるだけ簡単中華サラダ

もやし • 人参 • きゅうり • ハム • コーム • 中華ドレッシング
- 6人分
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鶏もも肉のきのこあんかけ！

鶏もも肉 • ぶなしめじ • えのき • 小麦粉 • 塩胡椒 • 醤油 • 穀物酢 • 砂糖 • 片栗粉 • みりん • 水 • だしの素 •
- 4人分
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ツナと小松菜で簡単もう一品！笑

小松菜 • ツナ缶 • 塩胡椒 • 味の素
- 4人分
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簡単!いんげんと人参のツナマヨサラダ♪

人参 • いんげん • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩胡椒
- 4人分
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ご飯が進む!鶏胸肉のネギ味噌

鶏胸肉 • 長ネギ • 片栗粉 • ごま油 • サラダ油 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • お湯
- 4人分
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たっぷりチョコベーグル♪

強力粉 • ココアパウダー • 砂糖 • 塩 • 水 • ドライイースト • 板チョコ
- ５個分
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がんも.厚揚げ.小松菜の煮浸し

小松菜 • 厚揚げ、がんも • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒
- 4人分
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簡単!チョコマフィン♡バレンタインにも♪

薄力粉 • ベーキングパウダー • ココアパウダー • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター • サラダ油 • 板チョコ
- 6個分
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ほろほろ!手羽元と大根の甘辛煮♡

手羽元 • 大根 • 卵 • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖
- 4人分
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むっちり!贅沢チーズベーグル♪

強力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • 水 • チーズ
- ５個分
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簡単！人参とほうれん草のナムル風♡

ほうれん草 • 人参 • 塩胡椒 • 味の素 • ごま油 • 醤油
- 4人分
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ヘルシーで満足！胡麻味噌鶏サラダ♡

鶏胸肉 • 人参 • 舞茸 • かぼちゃ • キャベツ • プチトマト • しゃぶしゃぶ用ゴマだれ • 味噌 • 砂糖 • 水 • 白ごま
- 4人分
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厚揚げで！簡単肉豆腐♪

厚揚げ • 牛切り落とし肉 • だし汁 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん
- 4人分
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簡単！カレーチーズ餅巾着

切り餅 • 油揚げ • スライスチーズ • キーマカレー
- ８個分
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豚ロース☆さっぱりソテー

豚ロース厚切り • 長ネギ • 塩コショウ • 小麦粉 • 油 • 醤油 • 砂糖 • みりん • ポン酢 • 梅チューブ
- 4人分

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