よしぽんず

鯛 • 塩 • ミニトマト • 舞茸 • ブロッコリー • オリーブオイル • ニンニク • 酒 • エビ、イカ、ホタテ • 水 • 塩

にんじん • ピーマン • 卵 • 白だし • 水 • しらす • サラダ油 • 水溶き片栗粉 • 塩

卵 • 玉ねぎ • 絹ごし豆腐 • 白だし • 水 • 塩 • 醤油

じゃがいも • さつま芋 • 人参 • 玉ねぎ • ひじき • 水 • オリーブオイル • 酢 • バター • マヨネーズ • 湯

豚こま肉 • オクラ • 舞茸 • 大根 • ポン酢 • 片栗粉

木綿豆腐 • ほうれん草 • 大根 • むき海老 • 水 • 白だし