カーズライトニング

そうめん • カニカマ • 大葉 • 白ごま • ごま油 • めんつゆ • 水

ピーマン • 氷水

玉ねぎ • 赤パプリカ • 黄パプリカ • 人参 • じゃがいも • 茄子 • ズッキーニ • オリーブオイル • クミン • サヴァ缶 • トマト缶 • 水 •

豚 • 厚揚げ • ごま油 • 豆苗 • ポン酢 • 鰹節

茄子 • 玉ねぎ • ピーマン • 油 • 塩 • パスタ • オリーブオイル • シーチキン • 鰹節 • しそ • 海苔 • めんつゆ三倍濃縮

長芋 • 酒 • みりん • 醤油 • めんつゆ • 鰹節 • 海苔 • ゴマ

じゃがいも • オリーブオイル • しらす • ピザチーズ • 塩胡椒 • しょうゆ • パセリ

そば粉 • 卵 • ピザチーズ • ズッキーニ • 赤パプリカ • 塩胡椒 • オリーブオイル

卵 • しらす • 万能ネギ • 白だし • ピザチーズ

パスタ • アスパラ • ベーコン • 玉ねぎ • 牛乳 • 味噌 • 醤油 • ほんだし • 粉チーズ • 塩コショー • パセリ • ブラックペッパー

モッツァレラチーズ • めんつゆ • しらす • しそ

そば • ベーコン • めんつゆ • ジェノベーゼソース • トマト • アボカド • 卵 • 牛乳 • マジックソルト • ベビーリーフ • バジル

かぼちゃ • ベーコン • 生クリーム • 塩コショー • 醤油 • チーズ

牛肉 • 生姜 • 玉ねぎ • 人参 • 醤油 • 酒 • 生姜チューブ • 牛脂 • 塩コショー • 糸唐辛子