あおちゃん♡西野家

オートミール • プロテイン • 卵 • バナナ

ササミ • お好きなきのこ類 • 人参 • たまねぎ • 小松菜 • 水 • 顆粒だし • みりん • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 卵 •

ご飯 • 水 • ほぐしサラダチキン • しいたけ • 長ネギ • 明太子 • のり • 粉末だし

豚小間切れ • 玉ねぎ • 大根 • じゃがいも • こくまろカレー • 水 • 中濃ソース • ケチャップ • 純ココア • しょうがチューブ • 牛乳

強力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • 牛乳 • 水 • ドライイースト • ♧さつまいも • ♧レーズン • ♧砂糖

米 • 牛乳 • はちみつ • バター

豚もも薄切り • 白髪ねぎ • ♧醤油 • ♧酒 • ♧砂糖 • ♧豆板醤 • ♧生姜 • ♧ニンニク • ♧白ごま • ごはん

キャベツ • ツナ缶 • トマト缶 • 玉ねぎ • コンソメ • 塩 • 黒胡椒 • オリーブオイル • パスタ

そば • だし汁 • 醤油 • みりん • 水溶き片栗粉 • しめじ • 乾燥わかめ • 卵 • ネギ • 生姜 • 一味又は七味

コロッケ • かぼちゃコロッケ • 玉子焼き • 一口肉じゃが • ブロッコリー • 浅漬け • ミニトマト • おにぎり • ぶどう

合挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • ナス • ジャガイモ • トマト缶 • コンソメ • 砂糖 • 塩 • コショウ • ローリエ •