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新米マッマ！

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お好きな葉物野菜と＊里芋のそぼろあんかけ

里芋 • お好きな葉物野菜 • ひき肉 • ごま油 • 水 • ほんだし • 酒醤油 • みりん砂糖白だし • 生姜 • 水溶き片栗粉
- 4〜5人分
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お弁当に冷凍作り置き＊豚肉ピリ辛ゴマ炒め

豚肉 • キャベツ • ピーマン • 人参 • ごま油 • 中華だし • オイスターソース • 豆板醤 • 酒 • 生姜にんにく • ごま
- 5日〜7日ぶん(1人)
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弁当☆時短☆レンチンでも◎無限ピーマン＊

ピーマン • ごま油 • 中華だし • 塩コショウ
- 2〜3人分
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すだち消費にも＊さっぱりネギ塩豚もやし☆

豚肉 • もやし • すだち • ネギ • にんにくしょうが • 塩こしょう • ごま
- 2〜3人分
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＊マヨポンのねばねばサラダ＊

モロヘイヤ • エノキ • オクラ • ポン酢 • マヨネーズ • 白だし • 塩
- 4人分
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ブロッコリー×人参×牛蒡のツナマヨ和え★

人参 • 牛蒡 • ブロッコリー • 塩 • 醤油 • マヨネーズ • ツナ缶 • ゴマ
- 4〜5人分
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出汁がきいてて美味しい♡夏野菜の煮浸し＊

なす • オクラ • ミニトマト • 水 • 酒 • ほんだし • 醤油みりん • 砂糖白だし • 鰹節
- 3〜4人分
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♡簡単なわりに美味しい野菜と胸肉の煮物♡

鶏胸肉 • 人参 • ゴボウ • こんにゃく • 生姜 • 水 • ほんだし • 酒 • しょうゆ • みりん • 白だし • 砂糖 •
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常備菜♡ツナ×もやし×キャベツの中華和え

キャベツ • もやし • ツナ • 中華だし • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 塩 • ごま油
- 3〜4人分
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鍋とスプーンだけ♡つゆだく豆腐の卵とじ★

豆腐 • たまご • 中華だし • 水 • 塩 • ごま油 • ネギやゴマ
- 2〜3人分
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野菜大量消費♡豚肉と厚揚げの味噌炒め☆

豚肉 • 厚揚げ • キャベツ • ししとう • 人参 • もやし • きのこ類 • 味噌砂糖 • みりんしょうゆ酒 • ほんだし
- 3〜4人分
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包丁まな板なし♡夏野菜とベーコンの卵炒め

オクラ • ミニトマト • 厚切りベーコン • たまご • 塩コショウ
- 二人分