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野菜を使いきる！レタス炒め

生で食べるのは忍びないレタス • にんじん • しめじ • スライスベーコン • スライスチーズ • ハーブソルト
2人分くらい

3
簡単作りおきおかず～味つけ不要ナムル

もやし • ほうれん草 • にんじん • ごま油 • ヒガシマルのうどんスープ • 海苔又はふえるワカメ
作りやすい分量

2
チューブにんにくで簡単おかず中華風スープ

キャベツ • ウィンナー • ごま油 • チューブにんにく • チューブしょうが • 鶏ガラスープの素 • 水 • 塩
1人分

4
アボカドとトマトとツナの和え物

アボカド • ミニトマト • ツナ • マジックソルト
2人分
なすとベーコンのちゃちゃっと炒め

なす • ベーコン • マジックソルト • サラダ油 • 醤油
2人