atsuあつごはん

@cook_40196040

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簡単マクロビ風紅茶クッキー

全粒粉 • 大豆粉 • アーモンドプードル • きびとう • 紅茶 • 生姜パウダー • 油 • 水
16枚分

1
マグロ＆アボカ丼

まぐろ • アボカド • 大葉 • 白いりごま • 醤油 • みそ • だし汁 • ラー油 • にんにくすりおろし • しょうがすりおろし
2人分

2
焼かないチョコブラウニー

麩 • 大豆粉 • きび糖 • 無糖ココア • 黒ゴマペースト • 醤油 • お湯
一口サイズ12個分

1
油揚げのねばねばトースト(梅)

納豆 • オクラ • 梅干し • 大葉 • シラス • ポン酢 • 油揚げ • チーズお好みで
2人分
トマトとシソの簡単スープ

トマト • 大葉 • 中華だし • 塩 • こしょう • 水
４人分

5
梅でサッパリ♪ひじきサラダ

芽ひじき • かいわれ大根 • きゅうり千切り • 梅干し • 醤油 • かつおぶし
1
おもてなし★マグロのブラックペッパー焼き

マグロ • にんにく • クレソン • ブラックペッパー • 醤油 • ごま油
２人分

6
夏野菜とひじきの胡麻和え

乾燥芽ひじき • オクラ • トマト • 白すりごま • 大豆粉 • 酢 • 塩 • 練りからし • 水
4〜6人分

2
厚揚げと夏野菜たっぷりのトマト煮

厚揚げ • 玉ねぎ • じゃがいも • ズッキーニ • なす • ピーマン • しめじ • 完熟トマト • にんにく • オリーブ油 • 塩 • こしょう •
２～３人分

2
あま～いトウモロコシご飯

お米 • 雑穀米 • とうもろこし • 水 • 塩
６人分

1