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沖縄野菜らぶ
めんどくさい料理は苦手なおばちゃんどす(笑)

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レシピ1

かカボチャ • すスライスチーズ
レンチンで簡単ゴーヤーチャンプル～♪

ゴーヤー • 木綿豆腐 • ポークか豚肉 • オイル • 塩コショウ • 卵
2人分

2
黒人参の簡単クッキー(^O^)

ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐 • 黒人参
四人
ういきょうのパン

ういきょう • 絹ごし豆腐 • ホットケーキミックス
4人分
きんぴらピーマン

ピーマン • 鷹の爪 • 焼き肉のタレ • オイル
2人分
ピーマンの塩昆布あえ

ピーマン • 塩こんぶ • めんつゆ
四人

1
沖縄野菜で簡単ヘルシーパン(^o^)

にがな • ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐
4人分
タコライスの素でスパゲリ～(^_^)

パスタ • タコライスの素 • トマト • 乾燥パセリ • トマトケチャップ • オリーブ油
夏に食べたい♥ゴーヤーの棒餃子

ゴーヤー • スライスチーズ • 塩コショウ • カレー粉 • 油
二人分
冷凍セロリ最高(^_^)

セロリ
4
炊飯器で簡単焼き芋

お水
12
煮くずれしない！炊飯器で鶏肉肉じゃが

鶏肉もも • 人参 • じゃがいも • しめじ • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖
4人分

1
冬瓜の皮のキンピラ

サラダ油 • シーチキン • 味噌 • 砂糖 • すし酢
3
スベリヒユのお浸し

スベリヒユ • めんつゆ • 削り鰹
7
沖縄野菜はんだまとお花のサラダ

はんだまの葉 • 食用花 • ドレッシング
食べやすい♪煮込み手羽先唐揚げ

手羽先 • 醤油 • 砂糖 • 料理酒
これは美味しい！冬瓜のだっし

冬瓜 • めんつゆ • すし酢 • 鰹節の粉
2
歯応え抜群(笑)冬瓜の漬物

冬瓜 • ラッキョウ酢又はすし酢
1
へちまのだっし(^^)/

へちま • かつお出汁 • すし酢 • 醤油
ダイエットに(笑)蒟蒻としめじのきんぴら

切り蒟蒻 • しめじ • 焼き肉のタレ • 油
12

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