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    薄力粉 • コーンスターチ • ベーキングパウダー • 砂糖 • オイル • バニラエッセンス • チョコ • お好きなナッツ • 牛乳
    • ソーセージブレッド

      強力粉 • ぬるま湯 • 砂糖 • 塩 • イースト • オリーブオイル • バター • にんにく • ソーセージ • パセリ • 塩粗挽き胡椒 • チーズ
      • クリームチーズ&バナナマフィン(9個分)

        バター • ブラウンシュガー • 白砂糖 • ギリシャヨーグルト、なければサワークリームでも • バナナ • 薄力粉 • ベーキングパウダー • クリームチーズ • 白砂糖 • 卵 • 薄力粉
        • 1
      • 梅酢の唐揚げ

        唐揚げ用の肉、鳥もも肉 • 梅酢 • 小麦粉 • 片栗粉
        • 1
      • 人参とさきイカのおつまみ

        人参 • ソフトさきイカ • だし醤油
        • 2人分
      • ゴーヤチャンプル

        ゴーヤ • 木綿豆腐か焼き豆腐 • スパム、カロリー気になるなら魚肉ソーセージで • かつおぶし • 醤油 • みりん • 卵
        • 2〜4人分
        • 1
      • グリル鍋で簡単ビビンバ

        もやし • 人参 • ほうれん草 • キムチ • ひき肉、こま切れ肉 • 米 • おろしニンニク • 唐辛子 • 塩、醤油
        • 4人分
        • 4
      • 牡蠣とエビとしめじの簡単アヒージョ

        牡蠣 • エビ • しめじ • オリーブオイル • にんにく • とうがらし • 塩
        • 2〜3人分
        • 5
      • 塩あんこクリームチーズパウンドケーキ

        ホットケーキミックス • あんこ • クリームチーズ • 卵 • 砂糖 • バター • 牛乳か豆乳、無ければ水 • 塩
        • 3
      • 野菜のグリル焼き

        ブロッコリー • プチトマト • かぼちゃ、サツマイモ、ジャガイモ • しめじなどのキノコ類 • パプリカ、ピーマンなど • なす、ズッキーニなど • クレイジーソルト • バター
        • 4人分
        • 3
      • クスクスサラダ

        クスクス • ツナ缶 • コーン缶か冷凍コーン • 玉ねぎ • きゅうり • 塩、コショウ
        • たくさん
      • 低カロリーショートブレッドクッキー

        バター有塩でOK • 小麦粉 • 砂糖 • 塩
        • 1人分

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