みつばちこはる

ゆでたじゃがいも • ツナ缶 • バーニャカウダソース • レタス • ゆでたインゲン • トマト缶 • ゆで卵 • 黒オリーブの輪切り • オリーブオイル • 塩

むきえだまめ • かつおぶし • 日本酒 • ピザ用チーズ • 黒ゴマ • 塩

ごぼう • ごま油 • 日本酒 • 白だし • オイスターソース • 金胡麻

オリーブオイル • にんにく • 玉葱 • 骨付き鶏肉 • 赤ワイン • 水 • ブイヨン • ホールトマト • チリパウダー • パプリカ • ブラックオリーブ • ブーケガル二

玄米ご飯 • 大葉 • 釜揚げしらす • 梅干し • しいたけの軸 • 酒 • 醤油 • 金胡麻

もやし • 冷凍枝豆 • 桜エビ • EXバージンオリーブオイル • にんにく • 赤唐辛子 • 塩コショウ

冷凍マンゴー • ヨーグルト • 水 • はちみつ