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超適当　ニース風サラダ
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超適当　ニース風サラダ-レシピのメイン写真

超適当　ニース風サラダ

みつばちこはる
みつばちこはる @cook_40199504

分量が超適当だからお好みで調節して。
野菜：蛋白質：炭水化物＝３：２：１
が理想！
このレシピの生い立ち
毎日でも食べたいサラダに、こまごましたルールは必要ない！

分量が超適当だからお好みで調節して。
野菜：蛋白質：炭水化物＝３：２：１
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超適当　ニース風サラダ

みつばちこはる
みつばちこはる @cook_40199504

分量が超適当だからお好みで調節して。
野菜：蛋白質：炭水化物＝３：２：１
が理想！
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分量が超適当だからお好みで調節して。
野菜：蛋白質：炭水化物＝３：２：１
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材料

みんなでたべよう
  • ◆ゆでたじゃがいも 好きなだけ
  • ◆ツナ缶 １缶
  • ◆バーニャカウダソース ひとまわし
  • レタス たっぷり
  • ゆでたインゲン こぶし1つ分
  • トマト缶 １個分
  • ゆで卵 １個分
  • 黒オリーブの輪切り 好きなだけ
  • オリーブオイル 好きなだけ
  • 塩 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはマッシュにするか、細かく切る。

  2. 2

    ◆の材料を混ぜ合わせる

  3. 3

    レタス、インゲン、トマト、たまごを食べやすく切る。

  4. 4

    器に全部盛って完成！

コツ・ポイント

バーニャカウダソースは、バーニャカウダ用のドレッシングとしてスーパーで買えます。
ただのアンチョビでもいいよー。

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みつばちこはる
みつばちこはる @cook_40199504
2013/08/24 01:00に公開
you are what you eat!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵 レタス いんげん トマト缶 じゃがいも

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