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♥️MIRIA♥️

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@cook_40202980
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初めまして!天然石と厳選アイテムのオンラインショップ「MIRIAM」代表「MIRIA」です♪
2012年頃から玄米菜食・食養生を実践し半年間で−10kgのダイエットに成功☆食事を変えた事によって体型や健康問題が解決!見た目・性格、更には運命までもが大変化し楽しい毎日になりました♪現在は雑食。過去の食事日記はブログで書いています♪
検索⇒「MIRIAM MIRIA」blog内お料理日記カテゴリー

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    THEお店の味!極上スパイスチキンカレー

    サラダ油 • カルダモン • クローブ • シナモンスティック • 玉ねぎ • パクチーの根っこ • ニンニク • ショウガ • セロリ茎 • カットトマト • プレーンヨーグルト • ターメリック •
    • 12人前
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    小玉アンデスレッドの丸ごとフライドポテト

    小ぶりのアンデスレッド • 油 • ハーブソルト • ブラックペッパー
    • 2人分
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    旬のスナップえんどうと玉ねぎの塩炒め♥️

    スナップえんどう • 玉ねぎ • ハーブソルト • 胡椒 • オリーブオイル
    • 2人分
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    ノニとパパイヤのトロピカルスムージー♥️

    タヒチアンノニジュース • フルーツパパイヤ • 無農薬レモン酵素シロップ
    • 1人分
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    カフェ風♥️「メカジキ」のスパイスカレー

    メカジキ • 玉ねぎ • 青唐辛子 • トマト缶 • サラダ油 • ニンニク • 生姜 • マスターシード • シナモン • クローブ • フェヌグリークシード • カレーリーフ •
    • 8人前(作り置きの量)
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    美味!間引きした無農薬細ネギの酢味噌和え

    細ネギ • お湯 • 豚足のタレ
    • 2人分
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    ニラたっぷり!ふんわり飛び魚のさつま揚げ

    飛び魚のすり身 • ニラ • 人参 • 玉ねぎ • 揚げ油
    • 四人分
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    夏の食材!無農薬生オクラの梅おかか和え☆

    オクラ • 蜂蜜梅干し • 醤油 • 鰹節 • ゴマ
    • 2人分
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    美味しい!美肌プロテインドリンク♥️

    バナナ • 天然ハチミツ • 水溶性ケイ素 • モリンガパウダー • 豆乳 • 水 • 氷 • ホエイソイプロテインパウダー
    • 3人分
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    カンタン&美味❗こんがり「焼き厚揚げ」

    厚揚げ • 生姜 • 鰹節 • 醤油
    • 4人分
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    感動の美味しさ!淡路島産濃厚玉ねぎスープ

    玉ねぎ • 豚バラ肉 • 塩 • 胡椒 • てんさい糖 • みりん • 鰹ダシパック • 鶏ガラスープのもと
    • 5人分
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    夏に美味しい!茗荷とネギの薬膳味噌汁

    茗荷 • 長ネギ • 水 • だしパック • 味噌
    • 2人分
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    意外なコンビが◎!セロリとワカメの味噌汁

    セロリ • ワカメ • お水 • だしパック • お味噌
    • 2人分
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    リピ決定!ジャガイモ大量消費ガレット

    ジャガイモ • 玉ねぎ • スライスチーズ • 小麦粉 • アメリカンハーブソルト • 塩胡椒 • オリーブオイル
    • 2人分
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    ガン予防にも◎!生ゴーヤのマヨおかか和え

    ゴーヤ • マヨネーズ • 醤油 • かつおぶし
    • 2人分
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    簡単&美味❗ししとうとジャコの炒めもの♪

    ししとう • ちりめん山椒 • ゴマ油 • お醤油
    • 2人分
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    偶然の産物で誕生!旬の漬け鰹の甘辛ソテー

    鰹 • 醤油 • みりん • 酒 • てんさい糖 • 長ネギ • ミョウガ • ゴマ油
    • 2人分
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    夏にピッタリ♪旬のトマトと卵のお味噌汁☆

    トマト • 玉ねぎ • 卵 • 鰹だしパック • 味噌 • 水
    • 2人分
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    旬の野菜で作る初夏の美味しいかき揚げ♥️

    コーン • 玉ねぎ • ニンジン • 桜エビ • むきエビ • 三つ葉 • 小麦粉 • 水 • マヨネーズ
    • 3人分
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    これは美味!トロトロ「青茄子」の味噌田楽

    青茄子 • ゴマ油 • 味噌 • みりん • 酒 • てんさい糖 • 白ゴマ
    • 2人分
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