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夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆
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夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆-レシピのメイン写真

夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆

♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

旬のとれたて無農薬オクラを生で美味しくサッパリ食べられるカンタン&美味しい夏☆レシピです(*^^*)♪
このレシピの生い立ち
お庭の家庭菜園コーナーで夏野菜のオクラがなったので収穫し美味しいレシピを考えました♪

旬のとれたて無農薬オクラを生で美味しくサッパリ食べられるカンタン&美味しい夏☆レシピです(*^^*)♪
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お庭の家庭菜園コーナーで夏野菜のオクラがなったので収穫し美味しいレシピを考えました♪

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夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆

♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

旬のとれたて無農薬オクラを生で美味しくサッパリ食べられるカンタン&美味しい夏☆レシピです(*^^*)♪
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材料

2人分
  1. オクラ ２本
  2. 蜂蜜梅干し 1個
  3. 醤油 適量
  4. 鰹節 お好みの量
  5. ゴマ お好みの量
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作り方

  1. 1

    オクラはオクラ同士こすって洗い小口切りにし、梅干しは種を外す。

    • 夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆作り方1写真
  2. 2

    鰹節を入れて混ぜる

    • 夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆作り方2写真
  3. 3

    醤油とゴマを入れてあえる

    • 夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛ったら完成です～♪

    • 夏の食材！無農薬生オクラの梅おかか和え☆作り方4写真

コツ・ポイント

梅干しは甘めの蜂蜜梅干しを使用すると美味しいです♪

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♥️MIRIA♥️
♥️MIRIA♥️ @cook_40202980
2020/02/05 10:27に公開
初めまして！天然石と厳選アイテムのオンラインショップ「MIRIAM」代表「MIRIA」です♪2012年頃から玄米菜食・食養生を実践し半年間で−10kgのダイエットに成功☆食事を変えた事によって体型や健康問題が解決！見た目・性格、更には運命までもが大変化し楽しい毎日になりました♪現在は雑食。過去の食事日記はブログで書いています♪検索⇒「MIRIAM MIRIA」blog内お料理日記カテゴリー
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